# Programme du samedi

Cher(e)s internautes,

Samedi dernier nous vous avions proposé un programme pour structurer votre journée, l'avez-vous suivi ? Aujourd'hui nous réitérons cette expérience, en espérant que celle-ci vous soit bénéfique. 

Dans un premier temps, installez-vous confortablement sur une chaise et réaliser cette exercice de relaxation. Laissez-vous guider par la vidéo... vous débutez ainsi la journée sainement et positivement. 

Dans l'article du 1er avril, nous vous avions proposé une activité créative avec la réalisation de Mandalas. Certains usagers nous ont fait parvenir leurs œuvres, les voici en image (juste ci-dessous). Aujourd'hui nous vous proposons l'application Happy Color qui permet des coloriages par numéro. Les modèles sont diversifiés et réalisables directement sur votre téléphone. 

Pour poursuivre la journée, des salles de sport de Bourg-en-Bresse ainsi que des enseignes de sport mettent à disposition des vidéos pour faire de l'activité sportive. Cela est le cas pour Keep Cool et Décathlon qui ont créé une chaîne Youtube : cliquer ici pour Keep Cool et là pour Décathlon ! Il ne reste plus qu'à choisir une vidéo ! 

Et puis pour terminer cette journée dans la bonne humeur, nous vous recommandons des concerts à écouter et à voir (cliquer ici). 

L'équipe du Centre de Jour de Réhab 

vous souhaite une belle journée !