Bonjour tout le monde,
Depuis le début du confinement, nous vous accompagnons au quotidien à travers ce blog. Le déconfinement étant arrivé, nous préparons activement la reprise des activités sur la Réhab. Nous avons décidé de poursuivre l'activité du blog de manière espacée. Ainsi, à partir de la semaine du 18 mai nous nous retrouverons pour un article par semaine tous les samedis à 10h00. Soyez au rendez-vous !
Aujourd'hui, nous vous proposons une dernière séance de renforcement musculaire avec Aubin. Nous espérons que les vidéos des dernières semaines vous auront été utiles durant la période de confinement. N'hésitez pas à refaire certaines séances car le sport ne s'arrête pas avec le déconfinement. Pensez à la notion d'équilibre de bien-être : un peu de sport, de créativité, une bonne hygiène alimentaire, un bon rythme de sommeil etc...
Regardons ensemble ce que nous a préparé Aubin pour la séance du jour (cliquer sur ⏩) :
Voici les ateliers imagés (cliquer sur les photos pour les agrandir) :
Après tous ces efforts, n'oubliez pas la séance des étirements (cliquer sur ⏩) !
Bonne séance de sport
et bravo pour votre participation !
L'équipe du Centre de Jour de Réhab
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