Bonjour à toutes et à tous,
Ce samedi 3 octobre nous vous proposons un article rempli de bonnes choses afin de vous lancer tout en douceur dans ce mois d’octobre qui s'annonce grisonnant et pluvieux. Nous vous avons concocté 3 petites choses afin de prendre plaisir à prendre soin de soi.
#Bien manger, c’est bien mais de saison c’est mieux
Aujourd’hui nous vous proposons une application « Fruits et Légumes de saison ». À l’heure des réseaux de grande distribution, on peut avoir tendance à oublier que les fruits et les légumes sont toujours meilleurs quand ils sont achetés à la bonne période de l’année. Pourtant, consommer ces denrées à la bonne saison a de nombreux avantages.
Quand les fruits et légumes sont choisis durant la bonne période ils ont plus de goût, ils répondent au bon moment à nos besoins nutritionnels, sont plus riches en antioxydants, sont moins traités et surtout moins chers. En somme, cela permet de bien manger !
L’application « Fruits et légumes de saison » vous permettra de connaître la meilleure période pour acheter par exemple de bonnes fraises bien rouges et sucrées, vos clémentines, ou des carottes pour votre pot-au-feu. Mais ce n’est pas tout !!! L’application livre aussi quelques informations de culture générale sur chaque aliment, en plus d’indiquer le temps et la méthode de conservation recommandée. L'application vous donne aussi des informations nutritives et bénéfices de chaque fruit ou légume ainsi que quelques suggestions de préparation.
#Fini la corvée des courses et la question « Qu’est-ce qu’on mange ce soir ? »
L'application mobile « Jow » crée un menu spécialement pour vous, avec des recettes simples, délicieuses et adaptées à vos goûts. Vous n’avez qu’à choisir le nombre de personnes et le nombre de repas que vous souhaitez préparer et ensuite l’application vous propose diverses recettes. Si une recette ne vous plaît pas, aucun problème, choisissez celle que vous souhaitez dans le catalogue contenant plusieurs catégories : nouveauté, dessert, automne, express, apéro, healthy, veggie, sans gluten.
Une fois que vous avez concocté votre menu, MAGIQUE, « Jow » met automatiquement tous les ingrédients dont vous avez besoin dans votre caddie, en privilégiant vos produits préférés et au meilleur prix.
Vos courses sont faites ! Payez en un clic, et votre supermarché favori vous livre directement chez vous, sur le créneau de votre choix. Une fois vos produits livrés à la maison, laissez-vous guider par les tutoriels vidéos pour réaliser en un éclair vos recettes préférées. Découvrez chaque semaine de nouveaux plats. 
#Mon méli mélo de légumes colorés ! Tian de légumes à la provençale
Pour cette nouvelle semaine, nous vous proposons une recette facile et rapide à réaliser pour un accompagnement de légumes du soleil haut en couleurs. Cette recette est pleine de saveurs du soleil et prolongera vos vacances en ce début du mois d’octobre un peu grisonnant.
Vous épaterez vos convives avec cette mosaïque de couleurs qui sera autant un délice pour vos yeux que pour vos papilles ! AUX FOURNEAUX !
#Je remue mes méninges
Et enfin pour terminer cet article nous vous proposons une 4ème édition du livret de stimulation cognitive à domicile. Cliquez ICI pour le découvrir. Ce livret vous permettra de vous entraîner sur différents exercices tranquillement de chez vous, comme il vous avait été proposé lors du confinement. Pour retrouvez les précédents livrets, cliquez ICI.
Passez un bon week-end et une bonne dégustation !
L'équipe du Centre de Jour de Réhab remercie Alice, étudiante en soins infirmiers en 3ème année, qui a rédigé l'intégralité de cet article 😊!
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