#Je trouve mon équilibre

A tous les internautes du jour, bonjour !

Dans l'article d'aujourd'hui nous allons aborder l'équilibre occupationnel...

curieux/curieuse ? C'est par ici 👇

En cette période un peu particulière, nos quotidiens, nos habitudes de vie et nos activités sont chamboulés. Chacun réagit et s’y adapte à sa façon, avec plus ou moins de facilité. Avoir et maintenir un équilibre occupationnel (dans nos activités) contribue à notre santé de façon significative. En d’autres mots, il est important de varier les activités et d’ajuster leurs proportions les unes aux autres pour rester en bonne santé. Un sacré défi parfois 😊!

Il existe 7 groupes d’activités sur lesquels vous pouvez vous appuyer et transposer dans le contexte actuel. ″D’habitude, je faisais ça comme ça…, maintenant je peux l’adapter ainsi…″

 

Support d’illustration du guide pratique élaboré par M.Rousset, E.Racaud & R.Genet – Ergothérapeutes – Occupational Therapists 

Imaginez que chaque catégorie d’activités doit être suffisamment nourrie (un peu comme une boîte que l’on remplit ou une plante que l’on arrose) afin de tendre vers votre juste équilibre. 

Vous pouvez utiliser différents supports pour visualiser vos occupations, en voici un exemple. 

Cet outil vous permettra également de structurer votre temps et pourra vous aider à organiser votre quotidien. Si vous préférez une version mobile, nous vous conseillons l'application Occubuzz disponible sur l'AppStore (cliquez ICI) ainsi que l'application Goal Tracker disponible sur GooglePlay (cliquez ICI).

N’hésitez pas à essayer et faites-nous en un retour 

par mail : rehabcentredejour@gmail.com

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L'équipe du Centre de Soins de Réhab