#En route pour l'été !

Bonjour chères et chers internautes,

Nous sommes le 12 juin, les restrictions se lèvent progressivement et les activités que nous avions l'habitude de pratiquer, hors crise sanitaire, reprennent du service... 

Pour cette occasion, voici un programme d'activités afin de se remobiliser sur tous les plans !

#Du côté de Bouvent

L'été arrive, le soleil est là !! Et quand il fait beau il est souvent plus facile de se motiver à prendre l'air et faire une activité physique en extérieur. Le parc de loisirs de Bouvent (Bourg-en-Bresse) organise plein d'activités pour cet été, gratuites, en plus de celles proposées le reste du temps (canoë-kayak, paddle, aviron... activités payantes !). Tous les week-end de 10h à 11h des séances gratuites de gym cardio et gym douce vous sont ainsi proposées. 

Rappelons que si l'accès au parc est payant l'été, il reste gratuit pour les personnes vivant à Bourg-en-Bresse. Pour plus de renseignements rendez-vous ICI.

#La nouveauté sportive

Le krachtbal est un sport collectif créé au début des années 60 qui se pratique avec un médecine-ball. Deux équipes de quatre joueurs s’affrontent sur un terrain divisé en trois zones : une zone de progression, qui permet à l’équipe qui attaque d’avancer, et une zone de but qui permet de marquer des points. Ces deux zones sont séparées par une zone dans laquelle l‘équipe qui attaque n’a pas le droit de pénétrer. L’objectif est de lancer le médecine-ball le plus loin possible et de le faire tomber au sol dans la zone de but adverse, tout en respectant des règles bien précises. Voici une petite vidéo 100% maison pour vous expliquer ce sport, prêt(e) ? C'est juste ici 👇 :

Ce sport est accessible à tous, avec un niveau de technicité relativement simple. Il permet de développer le corps et les différents groupes musculaires de manière symétrique et harmonieuse. Il s’agit d’un sport qui favorise la stratégie, le placement et les déplacements, la cohésion d’équipe et surtout la vitesse de jeu. Alors envie de tester ce nouveau sport ?

#Les mots de la folie...

... c'est comme cela que se nomme l'appel à contribution lancé par l'Association Arts Convergences, soutenue par l'UNAFAM. 

L'idée : choisir un mot parmi une liste de 150 "mots de la folie" puis rédiger un texte de 3 à 10 mots à partir de là. Vous pouvez vous baser sur vos vécus, vos représentations, vos envies... tout ce qui vous souhaitez partager !

Un comité sélectionnera ensuite plusieurs propositions qui seront ensuite assemblées dans un livre animé (un "FlipBook" pour les initiés).

Pour découvrir la liste des "mots de la folie" et avoir des informations complémentaires, rendez-vous ICI.

#Une autre forme d'art...

Enfin, parlons d'un autre art qui nous nourrit : et oui il s'agit de la cuisine ! N'oublions pas que la cuisine est une activité qui a pour but de stimuler vos fonctions cognitives. Chercher une idée de recette fait appel à votre initiation, l'exécuter nécessite de faire preuve d'organisation etc... 

Nous avons ciblé cette semaine des recettes qui collent aux températures actuelles... les plats chauds laissent la place aux salades. Sur ce site (cliquez ICI) vous trouverez une sélection de plats froids à tester et à inscrire dans son livre de recettes. 

Bon week-end, belle semaine !

L'équipe du Centre de Soins de Réhab