#La santé pour tous

Bonjour cher(e)s internautes,

En ce samedi 6 novembre (et oui déjà novembre), nous vous proposons un article de sensibilisation. 

#Movember

Après le mois "Octobre rose" dédié à la santé des femmes (cliquez ici pour un petit rappel), c'est au tour du "Movember", avec un mois de novembre consacré à la santé masculine. Ce mouvement provient d'Australie, en 2003, avec la création de la Movember Foundation Charity qui a pour but de promouvoir la santé des hommes, physique et mentale. 

Ainsi, durant tout le mois de novembre, tous les hommes sont invités à se laisser pousser la moustache afin de sensibiliser le plus grand nombre. De nombreux événements sont organisés afin de récolter des fonds et faire avancer la recherche, notamment pour le cancer de la prostate mais aussi pour la prévention des risques suicidaires. 

Le nom vient de la contraction de "Mo" (moustache en argot australien) et "november" (novembre en anglais). Cet événement caritatif prend de plus en plus d'ampleur à travers le monde, et il est célébré tous les ans en France depuis 2012. Retrouvez le site officiel ICI pour en savoir plus. 

Au Centre de Soins de Réhabilitation PsychoSociale, nous lançons un défi à la portée de tous et de toutes. Alors à vos téléphones pour prendre une photo de vous avec une moustache 😊

#Mois Sans Tabac

On reste sur le thème de la santé avec le mois sans tabac. En effet depuis 2016, en France a lieu tous les mois de novembre le mois sans tabac. A l'initiative de Santé publique France et du ministère de la santé, tous les fumeurs sont invités pendant ce mois à arrêter de fumer ensemble, dans un effort collectif. Parvenir à stopper le tabac pendant 30 jours multiplie par 5 les chances d'arrêter définitivement. Et au bout de 30 jours les signes de manque (notamment la nervosité et l'irritabilité) ont très fortement réduits. Ceux qui souhaitent se lancer dans la démarche peuvent s'inscrire, gratuitement, et recevoir un kit et un accompagnement individualisé. 

Depuis la première édition en 2016 plus de 900 000 personnes se sont inscrites. Alors si vous envisager de tenter cette 6ème édition, foncez vous inscrire sur le site tabac-info-service !

#Moi en sport

Il n'y a pas de mois spécifique pour mettre son moi en mouvement. Néanmoins, si vous avez besoin d'un coup de pouce, ou plutôt si vous ne savez pas par où commencer, on vous propose ICI un livret avec des exercices de renforcement musculaire que vous pouvez faire sans matériel. Pas d'excuse pour ne pas s'y mettre, chacun peut y trouver son compte. Le tout, c'est de commencer.

N'hésitez pas à contacter Aubin, enseignant en activités physiques adaptées et santé sur notre dispositif pour toute question, ou si vous souhaitez avoir un programme plus spécifique et personnalisé.

Bon samedi 👍

L'équipe du Centre de Soins de Réhab