#Fourchette, ballon et tutu !

Bonjour et bienvenue sur notre...votre blog,

Un nouveau samedi, un nouvel article, un nouveau programme d'activités ! 

Et oui, vous êtes bien sur le blog de la Réhab à domicile.

#Les warriors... en cuisine

👀Connaissez-vous le batch cooking ?

Le batch cooking est anglais. Il signifie « regrouper, lot ». Cela consiste à préparer tous les plats de la semaine en une journée (par exemple le dimanche). L’idée principale est de gagner du temps dans la semaine et de se libérer psychologiquement de cette charge, et de garder une alimentation variée au rythme des saisons.

Il existe 2 approches du batch cooking :

👉 Préparer des recettes complètes en grande quantité qui sera à réchauffer au moment du repas

👉 Préparer plusieurs ingrédients et préparations séparément, à assembler au cours de la semaine (ex : crudités, salade, pâtes..)

Pour conserver ces préparations, vous pouvez les mettre dans des boîtes hermétiques (boites en verre), au frigo ou au congélateur.

Afin de rester organisé, nous vous proposons un planning d’idées de repas à la semaine, et un autre vierge, que vous pouvez imprimer et remplir pour vous organiser dans vos courses et réfléchir à des idées de repas !

👀Petit coup de 👍 contre le gaspillage

Afin de lutter contre le gaspillage, plusieurs commerçants de Bourg-en-Bresse et ses alentours se sont inscrits sur l’application « Too good to go » donc nous vous avions déjà parlé avant le confinement (un petit rappel ICI).

Le principe ? Lutter contre le gaspillage en proposant des invendus sous formes de paniers surprises à petits prix. L'application est disponible sur Android et App Store. Qui est prêt(e) à la tester ? 

#Les warriors... sur terrain

La semaine dernière a eu lieu un tournoi de volley-ball sur le site du CPA. En effet, depuis quelques mois, le groupe de sport collectif était sur un cycle de volley, comme nous vous l'avions présenté ici. Comme de coutume, à la réhab, on aime clore les cycles de sport avec des rencontres, afin de partager des moments conviviaux et d'échanger autour du sport.

Ainsi, trois équipes composées d'usagers de la réhab et de patients du CPA se sont affrontés lors d'un tournoi en 6 contre 6. C'est l'équipe des Warriors qui s'est imposé à l'issu de matchs âprement disputés.

Après ce tournoi, les équipes se sont mélangés pour un mini-tournoi avec 4 équipes de 4 joueurs.

La journée s'est déroulée dans une bonne ambiance. Chacun a apprécié cette rencontre qui vient finaliser le cycle de sport collectif. Le prochain cycle qui va démarrer pour notre groupe retrouvera un certain élan d'originalité, qui sera évidemment présenté prochainement dans un article. En attendant, on vous laisse admirer les images de cette nouvelle journée de partage sportif.

#Culture NoMad

Le programme Culture NoMad continue (rappel ICI), et la semaine prochaine c'est au théâtre de Bourg que la Compagnie ARCOSM vous proposera son spectacle "Hôtel Bellevue". Alors venez nombreux, toujours !!

Belle semaine ! 

L'équipe de Réhab