Bonjour à toutes et à tous,
Cette semaine on vous parle d'une application mobile créée par le CHU d'Angers,
"Hop ma liste".
Hop ma liste c'est une application gratuite et anonyme, disponible depuis avril 2022 sur Apple Store et Google Play. Elle a été créée par des professionnels de santé du CHU d'Angers. Elle a pour but d'aider les personnes ayant des idées suicidaires à surmonter les périodes de crise.
Hop ma liste vous aidera à construire un kit de gestion personnalisé des idées suicidaires. Pour ce faire vous remplirez 4 modules, et vous pourrez bien sûr les faire évoluer à votre guise.
Une liste de secours :
Au moyen de 7 questions, vous pourrez noter les signes d'alerte, les activités qui peuvent vous aider, les personnes à contacter en cas de besoin, en somme un plan de sécurité individuel.
Une boîte personnelle :
Vous pourrez y regrouper tout ce qui peut vous aider à affronter les moments critiques (vidéos, musiques, lettres...), afin d'y accéder rapidement. Vous enregistrez par exemple vos musiques préférées et en un clic vous lancez votre playlist dans les moments où ça ne va pas.
Un journal :
Vous notez ici tous les moments du quotidien ayant été agréables pour vous, ainsi que les personnes qui ont pu contribuer à cela. En cas de difficultés toutes ces informations peuvent être source d'espoir.
Des ressources :
Ce module contient des fiches et conseils afin de mieux comprendre et gérer les idées suicidaires. Il y a même la possibilité de noter ses rendez-vous pour les personnes ayant un suivi.
L'application est anonyme et confidentielle. Lors de la première utilisation vous créez votre profil en inscrivant uniquement votre prénom, et toutes les données ne sont enregistrées que sur l'appareil utilisé.
Un très bon outil, qui bien sûr ne peut pas se substituer à un suivi auprès de professionnels de la santé, mais qui peut soutenir aux quotidien les personnes concernées par les risques suicidaires.
Pour plus d'informations cliquez vite sur le site du CHU d'Angers.
Bonne semaine à tout le monde
L'équipe de la Réhab
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