Bonjour à toutes et à tous,
Nous sommes le jeudi 7 mai et pour bien débuter cette journée, nous vous proposons une nouvelle séance de renforcement musculaire supervisée par Aubin.
Depuis quelques semaines, nous vous concoctons des séances 100% maison et adaptées. Pour certain(e)s, cela a permis de découvrir certains muscles 😄 ! Si vous n'avez pas eu le temps de vous y aventurer, vous pouvez cliquer ICI pour choisir votre séance du jour.
Voici le programme que nous avons prévu aujourd'hui. Nous allons débuter la séance par un temps d'échauffement puis de renforcement musculaire. Pour que l'exécution soit plus facile, retrouvez les ateliers de façon imagée après la vidéo.
Place aux étirements !
Enfin, pour cette séance, Aubin vous a préparé un petit challenge #La minute sportive. Etes-vous prêt(e)s à relever le défi ?
Nous sommes le jeudi 7 mai et pour bien débuter cette journée, nous vous proposons une nouvelle séance de renforcement musculaire supervisée par Aubin.
Voici le programme que nous avons prévu aujourd'hui. Nous allons débuter la séance par un temps d'échauffement puis de renforcement musculaire. Pour que l'exécution soit plus facile, retrouvez les ateliers de façon imagée après la vidéo.
Séance d'échauffement et de renforcement, c'est parti !
Place aux étirements !
Enfin, pour cette séance, Aubin vous a préparé un petit challenge #La minute sportive. Etes-vous prêt(e)s à relever le défi ?
Sportivement vôtre !
L'équipe du Centre de Jour de Réhab
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