#Restons en lien... un exercice du quotidien !

Bonjour la blogosphère de la Réhab,

Depuis quelques semaines, nous vous proposons des exercices pour stimuler vos fonctions cognitives telles que l'attention, la mémoire, le raisonnement, etc. Aujourd'hui, nous allons stimuler un autre domaine, que nous appelons dans notre jargon à la Réhab, la cognition sociale. 

👪Pour exprimer vos émotions, les jeux de mime sont excellents. Pour que votre partenaire réussisse à deviner ce que vous mimez vous devez être très expressifs. Alors lâchez-vous, faites vos plus belles grimaces et trouvez les postures qui vont bien ! Le Time’s up est un des classiques du jeu de mime. Vous pouvez le fabriquer vous-mêmes (en notant vos idées sur de petits bouts de papier) ou bien le télécharger sur téléphone. Il existe également l'application Chapzy (cliquer ICI).

👪Pour travailler le saut aux conclusions : Lorsque nous échangeons avec d’autres personnes il arrive que nous jugions un peu vite la situation et que nous tirions des conclusions hâtives alors que nous manquons d’éléments pour bien tout comprendre. On s’emballe un peu...on saute aux conclusions.

Pour travailler sur cette tendance naturelle (mais souvent gênante), vous pouvez jouer au jeu “Devine à quoi je pense ?”. Le but est simple : vous pensez à un animal, une personne ou à un objet et votre interlocuteur doit deviner de quoi / de qui il s’agit en vous posant des questions auxquelles vous ne pouvez répondre que par “oui” ou par “non”. En d’autres termes, votre interlocuteur doit récolter le maximum de preuves pour déterminer exactement ce à quoi vous pensez.

On essaie ensemble : par exemple pour la catégorie animaux je pense à un Lion. Les questions que mon interlocuteur peut poser sont :

👉Il a de la fourrure ? Oui

👉Il est herbivore ? Non

👉Il est sauvage ? Oui

👉Etc.

Avec ces trois réponses mon interlocuteur n'a pas assez d’éléments pour penser au lion. Cela pourrait être un loup, un ours ou encore une loutre… Il faut qu'il continue à poser des questions pour avoir plus d’informations et éviter de tirer une conclusion hâtive !

👪Pour travailler la théorie de l'esprit : La théorie de l’esprit est votre capacité à imaginer ce que l’autre pense, dit, ressent… Attention, nous ne parlons pas ici de télépathie mais de la capacité à se mettre à la place de l’autre pour imaginer ce qu’il a dans la tête. Ainsi, pour travailler cette compétence, nous vous proposons le jeu Duplik. Dans ce jeu, vous devez décrire une image à votre interlocuteur pour qu’il la redessine ! Vous devez donc imaginer une description qui soit compréhensible pour quelqu’un qui n’a pas l’image sous les yeux. Cela demande un peu de gymnastique cérébrale ! Pour accéder aux règles complètes du jeu, cliquez ICI ! Si vous n’avez pas le jeu chez vous, vous pouvez vous inspirer des règles pour créer vos propres cartes.

Enfin, pour clore cet article, nous vous proposons un deuxième livret de stimulation cognitive à domicile. Pour le découvrir, cliquez ICI !

Belle journée et continuez à vous stimuler !

L'équipe du Centre de Jour de Réhab