#On commence bien l'année !

Bonjour à toutes et tous,

Nous espérons que cette année démarre comme vous le souhaitez. 

Pour bien commencer 2021, nous vous proposons pour ce samedi 09 janvier 2021 

un programme complet.

#On retrouve la forme !

Chaque début d'année s'accompagne de nouvelles résolutions. Au niveau de la santé, cela passe par la pratique régulière d'une activité physique. Celle-ci peut se faire dans les activités de la vie quotidienne, dans la vie professionnelle, dans les déplacements, ou encore dans le sport. A chacun de trouver ce qui lui convient le mieux. Dans tous les cas, bougeons au moins 30 minutes chaque jour, et réduisons les temps sans mouvement. Un seul mot d'ordre : prendre du plaisir.

Voici donc une petite session de sport afin de remettre son corps en marche avec un focus sur les squats. Nous vous en avons proposé plusieurs fois au travers des différentes vidéos de sport (elles sont toutes à revoir LA). Aujourd'hui, c'est Major Mouvement qui vous propose 10 squats, en vous expliquant à chaque fois ce qu'ils font travailler. Vous êtes en place ? C'est parti : 

#On se fait plaisir avec un peu de gourmandise

On essaie également de prendre de bonnes résolutions en cuisinant sainement, en cuisinant du fait maison. Depuis mars 2020, nous vous proposons régulièrement des recettes, pourquoi ne pas en (ré)essayer une ? Toutes les recettes sont à retrouver ICI.

On en profite pour vous présenter les "petites douceur" que Lucile, une internaute, a fait en suivant des recettes proposées sur le blog en décembre : des sablés (recette à retrouver ICI) et des roses des sables (recette à lire LA)... qui se dégustent même après les fêtes !

#On stimule ses neurones

On vous l'a souvent répété, les jeux font travailler plein de fonctions cognitives. Aujourd'hui, nous vous proposons une sélection de 10 jeux de société que nous trouvons intéressants pour se stimuler, avec à chaque fois la ou les fonctions cognitives sollicitées (et si vous voulez des détails sur les termes techniques, rendez-vous sur notre Lexique ICI).

Nous vous publierons régulièrement des listes de ce type alors n'hésitez pas à nous partager vos découvertes 😊!

#On se détend devant une série

Pour terminer, nous vous proposons une nouvelle sélection du Club des Argonautes sur le thème « Série : celle à ne pas manquer !!». Voici les 3 séries qui ont récolté le plus de votes : 

1er : « Breaking Bad »

Série sortie en 2008 - 5 saisons

Walter White, 50 ans, est un professeur de chimie de lycée sur-qualifié qui mène une vie paisible mais monotone à Albuquerque (Nouveau-Mexique) avec sa femme enceinte Skyler et son fils en situation de handicap Walter Junior. Lorsqu'on lui diagnostique un cancer en phase terminale, tout s'effondre. Pour mettre sa famille à l'abri financièrement et grâce à ses connaissances en chimie, Walter parvient à créer la méthamphétamine la plus pure du marché! Il s'associe à Jesse, un de ses anciens élèves devenu un petit dealer de seconde zone. Le duo met en place un laboratoire itinérant dans un vieux camping-car...Cette association va les entraîner dans une suite de péripéties tant comiques que pathétiques! 

Pourquoi regarder ? 👉Série pleine de surprises, de rebondissements et de tournures parfois cocasses! Un classique à voir ou à revoir! 

1er Ex aequo : « Lost » 

Série sortie en 2004 - 6 saisons 

Le vol 815 reliant Sydney à Los Angeles explose en plein vol au-dessus d'une île du Pacifique non-répertoriée sur les cartes. Les rescapés doivent alors apprendre à cohabiter et à survivre dans cet environnement hostile. Dès les premiers jours, ils se rendent compte qu'ils ne sont peut-être pas aussi seuls que les apparences laissent penser. Et si l'avion ne s'était pas écrasé par hasard?... 

Pourquoi regarder ? 👉L'histoire et la musique sont sublimes. Les personnages attachants. Ce sont justement les rapports humains les unissant qui sont incroyables : nous sommes tous différents et pourtant liés ! Un chef d’œuvre selon la personne qui a fait cette proposition!! 

2ème : « Serial experiments lain» 

Série d'animation japonaise sortie en 1998 - 1 saison 

Lain Iwakura, une adolescente solitaire et mal dans sa peau, se découvre une passion pour l'informatique et le Wired (un internet du futur) après la mort d'une de ses camarades de classe. Un e-mail, que cette dernière aurait envoyé après sa mort, l'informe que son esprit est toujours vivant dans le Wired. 

Pourquoi regarder ? 👉Série en avance sur son temps sur les dérives d'internet et de l'évolution technologique. Un croisement entre Matrix et Donnie Darko... sauf qu'elle est sortie avant Matrix et Donnie Darko! Une bande originale variée et une influence discrète sur d'autres séries comme Madoka Magica. À découvrir!

Pour vous, quel est LA série que vous recommanderiez ? 

Et si vous vous demandez ce qu'est Le Club des Argonautes, rendez-vous LA pour une présentation.

Nous vous souhaitons un beau week-end !

L'équipe du Centre de Jour de Réhab