#Musique et relaxation

Chers internautes 😊

Aujourd'hui nous vous proposons la découverte d'un instrument de musique plutôt insolite, le didgeridoo. 

Commençons par un peu de technique, le didgeridoo est un instrument de musique à vent, et bien qu'il soit en bois il fait partie de la famille des cuivres, puisque le son est produit par la vibration des lèvres dans une embouchure. 

Il est originaire d'Australie où il est joué par les Aborigènes, et son usage remontrait à l'âge de pierre (20000 ans), rien que ça ! 

Concrètement il s'agit d'un cylindre creux, dans lequel il faut faire vibrer ses lèvres afin de produire un son. A l'origine les didgeridoos sont fait en tronc d'eucalyptus, des termites ayant vider complètement l'intérieur en se nourrissant de la sève. 

De nos jours on peut trouver des didgeridoos réalisés en plein d'autres matières (teck, palmier, bambou, pvc...). Son utilisation s'est largement répandue à travers le monde et on peut le retrouver dans différents styles musicaux. 

# Alors pourquoi parler de cet instrument ? 

Si différentes techniques de jeu permettent de créer des sonorités et des rythmes très variés, le son de base, le bourdon, est plutôt monotone et calme,et son écoute reste assez apaisante. 

On sait effectivement que dans les techniques de relaxation la musique peut être une aide précieuse, et le didgeridoo peut ainsi aider à se relaxer, s'apaiser et favoriser un retour au calme. 

Ecouter du didgeridoo peut donc aider à se détendre, mais en jouer peut également avoir le même intérêt. En effet il nécessite de prendre conscience de sa respiration, de la contrôler, la maîtriser, la canaliser. Et la respiration est essentielle dans la relaxation. 

De plus, il existe une technique très connue des joueurs de didgeridoo, la technique du souffle continu, ou respiration circulaire. Pour faire simple il s'agit d'expulser de l'air en contractant les joues et en même temps prendre une inspiration par le nez. Cela paraît compliqué mais c'est finalement accessible à tous et avec un peu d'entraînement cela permet de jouer sans s'arrêter. Découvrez cette technique en cliquant sur la vidéo ⏩

Et là aussi cette technique oblige à se focaliser sur sa respiration et peut faciliter à terme les techniques de relaxation basées sur la respiration. Alors n'hésitez plus à découvrir cet instrument, vous risqueriez d'aimer !! 

Pour d'autres exercices de respiration, n'hésitez pas à (re)découvrir les vidéos de relaxation de Laurianne, il suffit de cliquer ICI !

Bonne séance de relaxation à toutes et à tous ! 

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L'équipe de la Réhab