#Envie de changements ?

Bonjour la blogosphère de la Réhab, 

usagers, proches, professionnels de santé..

Aujourd'hui, en ce samedi 27 mars nous vous proposons un article spécial et printanier !

#C'est le printemps, j'ai des envies de rangement !

C'est récurrent ! A chaque printemps on a l'idée, on s'en parle, on a envie de faire...

et parfois on le fait !

La mise en route n'est pas facile, on hésite ! Comment faire ? Doit-on tout garder ? 

Peut-on tout garder ? Quel dilemme 😌 ! 

Et puis nous sommes tombés sur un article sur internet dans lequel une blogueuse nous promet un rangement efficace. Elle nous montre même comment trier et se séparer des choses que nous n'utilisons plus. Alors merci à Marie Kondo qui nous explique que ranger est bon pour le moral et pour le psychique. 

Au moyen de vidéos sur Youtube, de livres dont "la magie du rangement", elle nous prodigue des conseils en toute bienveillance. Elle anime aussi une mini série sur NETFLIX, l'art du rangement ! La connaissez-vous ? 

Marie Kondo n'est pas la seule à proposer des trucs et astuces pour se sentir bien dans sa maison, son appartement, sa chambre et même son lieu de travail... 

👌Elodie Boulard, une autre blogueuse, prodigue aussi une foule de conseils ICI

👌Un autre blog plus spécialisé dans l'accessoire de rangement est intéressant à découvrir LA

👌Enfin, Pauline sur son blog ne tarit pas non plus de conseils... à voir ICI

👌Un peu de lecture avec Caroline Gauthier et son livre "Je fais du tri pour me libérer de l'inutile" (Ellébore)

Allez voir et faites-nous un retour en laissant un commentaire en bas de page si le cœur vous en dit ! 

#Relevons ensemble des défis sportifs au printemps 

Après avoir rangé vos affaires, pourquoi ne pas continuer avec un peu de sport à l'extérieur ? Dans cet article, nous vous proposons deux activités sur le plan sportif : 

👉Comment allier geste écologique et activité physique ? C'est ce qu'a fait Benjamin de Molliens pendant le deuxième confinement de novembre 2020. Ce marseillais a eu l'idée simple de profiter de la sortie quotidienne qui nous était octroyée à l'époque pour prendre un sac poubelle, une paire de gants, et ramasser tous les déchets trouvés, et ce dans un rayon d'un kilomètre, puisque c'était la limite maximum de nos promenades. Il décide alors de lancer l'idée sur les réseaux sociaux, sous forme de défi, avec le #nettoietonkm, où chacun est invité à poster une photo de ses « trouvailles » quotidiennes. Et ça marche ! Le projet séduit et prend de l'ampleur. 

Aujourd'hui nous ne sommes plus confinés, mais rien ne nous empêche de continuer cette initiative, lors d'une simple promenade ou d'une session footing, et de joindre l'utile à l'agréable, en pratiquant une activité physique, bonne pour nous, et un geste écologique, bon pour la planète.

👉 En décembre 2020, l'équipe de Sport Adapté de l'Ain avait lancé des défis. Préparez-vous car de nouveaux défis débarquent en cette fin de mars. Ces challenges sont à réaliser individuellement ou bien collectivement, à vous de choisir. Sur ce site (cliquez là) vous découvrirez tous les défis en ligne. Prêt(e) pour le Challenge Olympique Adapté ? Faites-nous un retour !

#Challenge créatif : accepté et relevé

Souvenez-vous il y a quelques semaines, Adam un internaute avait soufflé l'idée d'un challenge sur la photographie. Quelle merveilleuse idée et nous sommes ravis de constater que certains internautes ont relevé le défi, bravo à vous toutes et vous tous ! Sans plus tarder, voici les œuvres qui nous ont été envoyées 👇

#Le point info sur le cerveau

Pas toujours simple de comprendre le jargon utilisé par les professionnels, surtout lorsqu'il s'agit des fonctions cognitives! Pour vous aider, nous avons développé un lexique sur ce blog, avec des exemples pour illustrer chaque notion (cliquer ICI pour y aller directement).

Aujourd'hui, on vous partage d'autres outils : des fiches développées par Mathieu Cerbai (psychologue spécialisé en neuropsychologie) aussi appelé Raptor Neuropsy ! 

Avec ses collègues, il a développé de nombreuses fiches pour expliquer simplement des notions compliquées. Pour cet article, nous vous avons sélectionné celles sur la mémoire : Hop c'est par ici . Surveillez nos articles, nous en publierions de nouvelles régulièrement!

Belle journée à vous toutes et vous tous !

L'équipe du Centre de Soins de Réhab