#Une bonne dose d'optimisme

Bonjour à toutes et à tous,

Dans l’article du jour, nous vous présentons une petite sélection de podcasts. Ce sont des interviews ou discussions sur des thèmes divers et variés (ici, on parlera surtout de ceux qui traitent de psychologie). L’avantage des podcasts c’est que ce sont des supports audios, vous pouvez donc les écouter durant d’autres activités : pendant un trajet, en faisant le ménage ou la cuisine…

Le premier podcast s’appelle Emotion et son but est de comprendre comment fonctionnent les émotions, ce qui peut les causer et comment chacun les ressent. Il y a par exemple un épisode sur le sentiment de liberté, un autre sur le sentiment d’insécurité ou encore un qui concerne le pouvoir de la musique sur les émotions. 

Dans chaque épisode il y a des intervenants différents : 

👉 un journaliste qui mène l’interview, 

👉 une/des personnes qui partagent leurs expériences et leurs ressentis 

👉 et cela finit par un soignant qui décrypte ce qui a été dit et tente d’apporter des connaissances (il s’agit souvent d’un psychologue ou d’un psychiatre).

Il y a un nouvel épisode qui sort chaque lundi, vous pouvez les retrouver ici Émotions Podcast — Louie Media ou en cherchant Emotion sur Spotify, Deezer ou Souncloud. Une version écrite, dans laquelle toute la conversation est retranscrite, est disponible sur le site si vous préférez la lecture au format podcast.

💟Pourquoi on aime ce podcast ? C’est vraiment intéressant d’avoir le point de vue de quelqu’un qui a vécu l’émotion personnellement ! De plus, les sujets sont variés et le rythme de parole est assez doux.

Le second podcast est l’incorrigible optimiste, son but est de diffuser des idées pour voir la vie sous son plus beau jour. Cécile, une psychologue, décrit des petits exercices et des astuces pour rester positif au quotidien. Elle partage des théories de psychologie en les expliquant de façon simple : on a découvert, en l’écoutant, la théorie du hamburger 🍔mais aussi les cinq composantes du bonheur. Parfois elle propose des interviews à des invités qui partagent leurs astuces positives du quotidien.

Il y a 16 épisodes disponibles sur Spotify (en cliquant là) et Deezer (en cliquant ici) sous le nom « l’incorrigible optimiste » ou sur ce blog L'incorrigible optimiste.

💟Pourquoi on aime ce podcast ? Il combine des astuces facilement applicables et des recherches de psychologie. Ce podcast est un moment court et qui met de bonne humeur !

Et vous, avez-vous des podcasts à nous conseiller ? 💬

Nous en profitons pour remercier Emilie, étudiante en neuropsychologie qui a rédigé la totalité de cet article 😁👋

L'équipe du Centre de Soins de Réhab