Bonjour à toutes et à tous !
Peut-être vous êtes-vous déjà posé la question :
La méditation … ça sert à quoi ?
Elle permet d’avoir un regard sur soi 👀, de mieux gérer le stress💪, de diminuer les pensées négatives 💭et favoriser la concentration👍.
Comment la pratiquer ?
Pour se faire des idées d’applications gratuites, nous avions vu sur notre blog l'application Petit Bambou (lors de notre premier article sur le blog... rappel en cliquant ici)et aujourd’hui deux autres applications mobiles :
👉Mind qui propose un programme de découverte gratuit avec 10 séances de méditation guidées. C’est une application qui permet de découvrir la méditation. Il existe des programmes thématiques et des podcasts Mind qui sont eux payants.
Lien en cliquant LA !
👉 Une autre idée d’appli de médiation, Insight Timer qui est 100% gratuite. Elle offre un plus large choix de séances guidées et d’autres choses à explorer. Un tuto vous explique comment utiliser cette appli. Pour y accéder, cliquez sur ce lien !
L'équipe de Réhab
Enregistrer un commentaire
Pour publier un commentaire il faut :
- Saisir votre message
- Sélectionner le profil en dessous du message : une petite flèche déroule plusieurs choix 1) profil avec un "Compte Google", si vous en avez un 2) profil avec un"Nom" si vous souhaitez indiquer votre prénom ou bien un pseudonyme 3) profil "Anonyme".
- Appuyer sur "Publier"
Le commentaire apparaît dès que l'équipe du Centre de Jour de Réhab l'a vu et validé !